Přibližně 2/3 hmotnosti lidského těla tvoří voda. Pomáhá odplavovat škodlivé látky, brání přehřátí organismu, rozvádí po těle důležité živiny a plní další klíčové funkce. Odborné studie dokazují, že pravidelný a dostatečný přísun tekutin je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Naopak při nedodržování pitného režimu přichází únava, bolesti hlavy, malátnost a další zdravotní obtíže.
Víte, že nedostatek vody je pro naše zdraví horší než hladovění?
Kromě akutní dehydratace je nebezpečný také mírný, ale dlouhodobý nedostatek tekutin. Nejčastěji způsobuje snížení výkonnosti organismu, zhoršení soustředění a mentálních funkcí, bolesti hlavy, zažívací potíže, poruchy činnosti ledvin a také přispívá ke vzniku nádorových onemocnění. Dále bývá nedodržování pitného režimu příčinou mnoha civilizačních chorob a také zrychluje tvorbu vrásek.
Za jeden den naše tělo vyloučí asi 2,5 l vody, kterou je nutné průběžně doplňovat. I když si většina lidí svůj pitný režim hlídá, v letních dnech nebo při sportování často zapomínáme zvýšit příjem tekutin. Velkou pozornost je nutné věnovat také pitnému režimu dětí, protože látková výměna v jejich těle probíhá rychleji.
Ideální příjem tekutin pro dospělého člověka je cca 2,5–3 l za den. Přibližně jeden litr získáváme ze stravy a metabolickými přeměnami v těle. Zbývající množství (1,5–2 l) je nutné doplnit vhodným pitným režimem. Při fyzické námaze nebo vyšší teplotě okolí příjem tekutin adekvátně zvyšujte.
Dobrá voda obsahuje zdraví prospěšné minerály, které přispívají k regeneraci vašeho organismu.
Vápník je důležitý pro zdravou stavbu kostí i zubů nebo prevenci osteoporózy. Hořčík blahodárně ovlivňuje činnost mozku. Obsažený fluor preventivně působí proti vzniku zubního kazu. K životu ale potřebujeme i další stopové prvky jako například selen, měď, zinek, mangan, chrom a nikl.
Díky nízkému obsahu sodíku je Dobrá voda určená pro všechny věkové skupiny. Bez obav ji můžete používat i na přípravu kojenecké stravy.